行政書士合格ストーリー

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行政書士の資格をあなたも取得を考えてみてはいかがですか?
仕事の面だけではなく、普段の日常生活でもきっと役立つことがあるでしょう。
まさに資格の中では見逃せないモノと言えます。

さらに最近では介護に興味を持っている人が多く、介護福祉士の資格にも注目がされています。
介護の世界は厳しいですが、人のために働けるこの仕事はきっとやりがいのあるものとなるでしょう。
社会保険労務士と一緒に資格取得を考えてみてはいかがですか?

過去に「カバチタレ!」「極上カバチ」などといった行政書士のドラマが大ヒットしました。
やはり自分の生活に直接関係のありそうなことを題材にしたことがヒットの要因となったのでしょう。

これをキッカケに行政書士の資格を取得しようと頑張っている人が大勢いるのです。
もちろん中には実際に行政書士を取得して現場で仕事をしている人もいらっしゃることでしょう。



行政書士合格ストーリーブログ:2017年06月17日
若い人だけでなく高齢者も、
手軽に取り組みやすい有酸素体操。

有酸素体操はシェイプアップに効果があると言われていますが、
心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、
筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対してはあまり効果がありません。

筋肉や筋力に対して効果があるのは、
「レジスタンス体操」と言われる体操です。

レジスタンス体操と言われると何のことかわかりませんが、
簡単に言うとダンベル体操やストレッチ、腹筋、腕立て伏せなど、
筋肉に負荷をかける体操のことです。

これらの体操は、
有酸素体操のように酸素を取り込みながら
時間をかけて行うのではなく、
酸素を使わずに、一時的にエネルギーを作り出してからだを動かすので、
無酸素体操とも言われます。

レジスタンス体操の主な目的は、
筋肉をつけて基礎代謝量を上げることにあります。

からだを支える骨や筋肉は、
10代でピークを迎えた後は少しずつ衰えていくものです。

衰えや老化は誰にでも平等に訪れるものですが、
努力すればそのスピードを遅らせることは十分に可能です。
そして、そのために必要なのがレジスタンス運動なんです。

レジスタンス体操は、
筋肉を刺激したり増やすための体操です。
脂肪は筋肉で燃焼されるので、
筋肉を増やせば燃焼する脂肪の量も増やすことができます。
もちろん、筋肉の量が増えれば基礎代謝も上がり、
有酸素体操をした時の消費エネルギー量も上がります。

このような効果により、
レジスタンス体操をした高齢者の方が
有酸素体操を行った場合は、
より安全により高い効果を得ることができるのです。


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